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★ ━━ ★ ＷｅＢ◎_◎Ｋ ○ｆ ｔｈｅ Ｄａｙ ★ ━━ ///
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★ 【Webook #98-054】 98/4/7（火） ///
★ "あめふりじゃ"の火曜日 ///
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★ http://www2.isnet.or.jp/isn00029/webook/b-index.htm ///
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Web. . 。 o Ｏ 〇 K !
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東京の日出：０５：２０ －１分 対前日
東京の日入：１８：０７ ＋１分 ”
日昼時間 ：１２：４７ ＋２分 ”
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【早起きが人生を最高に活かす】
朝・出勤前の９０分の奇跡 ＜２＞
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野村正樹（のむら まさき）
1944年神戸市生まれ。慶応義塾大学経済学部卒。67年サントリー入社、営業
部、宣伝部、マーケティング部等で活躍、79年には流行語「シティウォッチ
ング」を提唱し、トロピカルカクテルなどのキャンペーンをヒットさせる。
86年「殺意のバカンス」で推理作家としてデビュー。91年「シンデレラの
朝」で日本文芸大賞現代文学賞受賞。95年春には選択定年制度でサントリー
を退職、独立し、現在ＮＭＬ野村オフィス代表として、マーケティング、広
告、サラリーマンのライフデザイン、トレンド_、推理小説など著作
・講演活動に専念。日本推理作家協会、日本ペンクラブ、日本文芸作家
協会会員。
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ＰＨＰ
ISBN4-569-55992-1
１１４３ 円
１９９８／２／１９ 初版１刷
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＜忙しい方はここだけ＞
【朝・出勤前９０分の奇跡】Webook97.5.13 のパート２です。
”ビジネスマンの最後の聖域である出勤前の時間を大切にしよう”というテー
マで出版した前著に対し、多くの反響が寄せられたようです。
その本がきっかけで早起きになった、以前から早起きだった人が意をつよくし
し、などのほか、やっぱり「夜型、朝寝坊の呪縛」から逃れられない人も大勢
いる。
そこでこの本の登場。「方法」にスポットを当てた内容です。
「いま一度、“朝出勤前９０分の奇跡”の真実の魅力をお届けしたい」という
ことでかかれたバージョンアップ編だそうです。
真之助は前著のほうがよかったなあ。
おすすめ度は ☆☆☆＋朝 くらい。
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＜お暇なかたにはもう少し＞
何事も、新しいことや、それまでと違うスタイルを始めるには“動機”が肝心。
真之助の場合も、「朝、電車に座って通勤したい」という単純な動機だったの
ですが、やってみると「！」の部分が意外に「！！！」くらいあることに気が
つき、ついには止められなくなる。インターネットの世界と似ています。
この本は、動機の部分はややウエイトがかるく、どちらかというと「方法」と
「効果」についていろいろ書いてあります。
例えば、こんな具合。
一日は２４時間で回っているが、人間の体内時計はなぜか約２５時間で動い
ている。そこで、太陽の光（朝日）で１時間の時差をリセットするのがよい。
そのためには、朝寝坊せず、できれば朝日の昇る姿に気分爽快になり、リセ
ット効果を高めるのがよい。
早起きすれば、６時代のニュースで情報力を磨ける。
平日、６時代も７時代も朝刊各紙の記事を紹介する「やじうまワイド」化して
いるが、微妙な差がある。６時代は、「ニュースの数」に重きがおかれ、トレ
ンドや町のトピックスが目立つ。７時代はそのうちの主要なニュースの掘下げ
や季節の話題、スポーツ・芸能に多くの時間がさかれている。
となれば、６時代のほうが情報の数と意味が高い。
また、ちょっと面白い発想で、「100%時計」なるものが紹介されています。
これは、一日の残り時間を％で表示する時計。６時に目覚ましをセットして
ベルの音とともにぼんやりマナコで見た時計には“７５％”と表示されてい
るわけ。そして「疲れてるし、もう少し寝るか」などと自分をなぐさめて
また眠る。再度目を覚ますと「６９％」。「げ、まずい 寝過ごしたから６
％も損をしてしまった」。ビジネスマンなら６％の損失がどれほど大きいか
わかるはず、という分けです。服部セイコーがアイデア製品として制作した
が、今では生産中止とか。
このほか、“メールは朝送信する”とか“企業・独立は朝にはじまる”など
様々な場面での早起きの効用を解説しています。最後に、
「なぜ、早起きがいいのか？」－確かに仕事の効率を上げたり、仕事に必要
な技能修得や資格取得には効果が高い。だが、自分を高め、磨き、心を満す
ために朝を使えば人生はもっと楽しくなるはずだ。誰かが「凄いな」と評価
をしてくれなくても自分一人が「やったぞ」と満足するだけでもいいのだ。
いや、それこそ大切なのだ。
自分の人生はけっして誰かに尊敬されたり誉められたりするために送るので
はない。自分の人生を拓くための目標を抱き、それに燃え、輝いている瞬間
が幸福なのだ。
とまとめています。
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最近早起きを始めたという清水さん
朝はぎりぎりまで寝ているにカギル！という方
「やってみたい」「まだできない」「やる気はない」「嫌だ」という方
おすすめです。
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オススメ度
☆☆☆＋朝
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<< 今週のwebook list >>
4.06［月］:【エドガー＠サプラス】...アストロ・テラー...☆☆☆☆☆＋＠
文芸春秋／ ISBN4-16-317480-x／１６５７ 円
4.07［火］:【早起きが人生を最高に活かす】...野村正樹...☆☆☆＋朝
ＰＨＰ／ ISBN4-569-55992-1／１１４３ 円
4.08 [水］:【－】...入学式のため？webook休刊
4.09［木］:【】...
4.10［金］:【】...
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今週の節約小計 ２８００ 円
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