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★ Webook of the Day のテーマ = 本の中の不思議なパワーを探しだすこと★
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★ 【Webook #2002-034】 2002/03/012（火） ★
★ “ご無沙汰でーす”の火曜日 ★
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しているだけで世界の動きがつかめ、英語力がぐんぐんUP！
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ξ 長い一週間の休刊が終わり、休みグセがついて昨日も
▲▼▲ 休刊しちゃいました・・すんませーん。
Web ◎◎ k 春のあし音がだんだんと大きくなりました。
｜ △ ｜ 花粉症に困っている方もいらっしゃるでしょう。
＼σ／ 体も心も調子が良くないときはビョウキに用心。
|Y )＼ 今日は心のお話です。
< ＼ 真之助
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＝ もくじ ＝
◎ 本日の一冊：【 心のレスキュー 】マンガ
◎ カラコラム：【 紙オムツ 】
◎ プレゼント：【 天使は森へ消えた 】３名様
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■□ …‥・・ ・ ・ 本日のＷｅｂ●●ｋ ・ ・ ・ ・ ‥… □■
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■著書名：【心のレスキュー】マンガ
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■ジャンル：医療、精神科
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■著者：越野好文（こしの・よしふみ）
金沢大学医学部付属病院神経科精神科教授。主な著書に「パニック障害の
理解と治療」「強迫性障害からの脱出」など。
http://www.d2.dion.ne.jp/~koshino/
作画：志野靖史（しの・やすし）
漫画家。主な著書に「内閣総理大臣織田信長」「本土決算」など。
http://stream.vwalker.com/vmag/special/happa/
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■出版社：
北大路書房／ISBN4-7628-2237-X／1300円／154P
2002／3／20 第１刷
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■ ＜ワン・チョット＞
「心も、ときにはカゼをひく！？」
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■ ＜忙しい方はここだけ＞
僕の同級生で、ノイローゼということでしばらく病院通いをしていた人がいる
。時々くれる電話の向こうで“元気になったよ”という明るい声にホッとする。
職場の先輩でもうつ病に陥った方がいる。とっても面白くって能力も高く、尊
敬している先輩で、“なんであの人が？”と思った。すでに職場復帰してご活
躍中だからうれしい限り。
てなことで、精神科のお世話になる人って結構いるもんですね。
本書は、「心の病」とはどんなものなのか、どう対処すればいいのか、周りの
ものはどうするのがいいか・・など、精神医療に関する初歩の初歩をわかりや
すいマンガで紹介した本である。僕も偏見とは言わないまでも、どう対応して
いいのかわからない“知識の無さ”を感じていたところで、そういう人にとっ
ては丁度いい内容である。
登場するのは、ヤマダ君（会社員３０歳）、主婦（３５歳）、高校生、ＯＬ（
２７歳）で、どれも身近にいそうなふつうの登場人物である。
ある朝突然、電車に乗るのが怖くなると言う「パニック障害」、手を洗わずに
はいられない「強迫性障害（ＯＣＤ）」、なんとなく元気のでない「うつ病」
眠れない・起きれないという生活時間がずれてしまう「睡眠障害という４つの
典型的な心の病気が紹介される。
一番驚いたのは、これらの病気は、結構多くの人がかかること（たとえば、ち
ょっとのことで手を洗いたくなっちゃう強迫性障害は、人口の２％！くらいが
罹患している）だ。人の体は、実に繊細で微妙、そして強靭で絶妙にできてい
る。心も同じく、ちょっとしたことに心身ともにバランスを崩してしまうこと
もある。心の病気も、カゼみたいにごく自然にあるもんだと思えば、それこそ
気が楽だ。
もう一つの驚きは、いずれも生物学的には、ノルアドレナリンとかセロトニン
とかいう脳内の神経伝達物質の働きが弱まったり、アンバランスになったりす
ることが原因だということだ。治療も、そうした神経伝達物質の働きをすこし
助けてあげる“薬物療法”と、日々の行動を意識的に変えてみる“行動療法”
が併用されるようだ。
うつ病は、まさに心のかぜと比喩されるくらい、ごくありふれた心の病気だ。
心がカゼを引きそうなときや、ひいた人がいたらこの本を読んでみよう。
おすすめ度は、★★★★＋心も風邪を
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■ ＜お暇な方は、もう少し＞
行ったことのない精神科を訪れ、先生から「強迫性障害ですなぁ」なんていわ
れたらショックかもしれないが、汚いノブや手すりをさわったら洗いたくなる
心情は僕だってわかる。だって、きたないのヤダもんね！
なんでもそうだけど過ぎたるは及ばざるが如しで、行きすぎはビョウキになる。
そのへんのバランスというのは、実に難しい。時代の空気も影響する。
俺は、こんなもんでいいんだ・・みたいな逞しさがあれば、ビョウキもビョウ
キの範疇から追出されてしまう。
知り合いの人に、ものすごくキレイ好きな人がいて、汚いのは許せない・・・
みたいな生活をしている。それをヘンじゃない？ってみるより、いいのよそれ
はそれで・・・みたいに思えれば“健康”の範疇にいられる。
病は気から、だねぇ。
うつ病も、ＷＨＯの統計では人口の３％は罹患するという。１０００人の会社
なら３０人の社員が、やる気がでなーい、会社へいくのがやだぁ・・となる可
能性があるわけだ。
僕も、結構弱虫だから、人の成功を己の存在を比較してくらーくなったことが
あるし、そんなとき澄みきった青空に物凄い寂寥感を感じたこともある。そこ
に何かちょっとしたきっかけが入りこめば、立派な？「うつ病」患者になった
ことだろう・・・。
うつの治療法としてこんなことが書かれている。
「きちんと治療すれば治ります」
うわぁー、うれしいね。こんな一言。
「心と体のうつ状態はビョウキだという自覚をもちましょう。やる気がでな
いことで自分を責めないで、あせらずゆっくり体と心の休養をとることが
大切です。」
ビョウキになっちゃったら、それなりの治療（抗うつ薬の投与や高照度
光療法などを利用）することがいいね。
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| ↓
| 健全なる精神は、健全なる体に宿る。
| この場合の“精神”は、生理学的なものじゃなく、
| 心得（マインドセット）とか考え方のほうだね。
| つまり、健全なる体は、健全なる精神で動くという意味だ。
| ムネ ヲ オチツカセテ カンガエテミヨオ
|
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|
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精神病とか、精神科へ通院している・・・と聞いただけで、人をうさんくさく
見てしまうのは、偏見という心のビョウキだ。
カゼを引いた人をみて、あいつカゼひいたんだってよぉ、付き合うのよしたほ
うがいいぜ・・なんていう人はアホだといわれちゃうように、心のビョウキに
対しても、大人の対応をしたい。
知識は心を広げる。
本書は、そういう健康な人の心にもよく「効く」。
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■ ＜読んで欲しい方＞
最近、なんとなくやる気がでない・・部下をおもちの方
私って極端な清潔好きで困ってるの・・という方
俺はノーマルだと思っている方
おすすめです。
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■ ＜オススメ度＞
★★★★＋心も風邪を
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■ ＜がまんできなくなった方はこちらへ＞
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■□ << 今週のwebook list >> ・ ・ ・ ・ ・・‥… □■
2002.03.15［金］:【】..
2002.03.14［木］:【】..
2002.03.13［水］:【】..
2002.03.12［火］:【心のレスキュー】..越野 好文
北大路書房／ISBN4-7628-2237-X／1300円／154P
★★★★＋心も風邪を
2002.03.11［月］:【】..ずる休み
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■□ ＜ Web●○k from the Publisher ＞ P#2002-06 ・ ・ ・ ‥… □■
▼ Ｗｅｂｏｏｋ２００２プレゼント企画Ｎｏ.４♪ ▼
【天使は森へ消えた】３名様
▼ 応募方法
・タイトル：天使は森へ＋あなたのお名前
・本 文：お名前、ご住所、メール、お年（頃）、コメント
・宛 先：webook2002@yahoo.co.jp
・〆 切：３／３０（土）
▼ サンマーク出版の佐藤理恵さんのご協力をいただき実現しました。
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■□ ＜ Web●○k from the Authers ＞ A#2002-06 ・ ・ ・ ‥… □■
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■□ ＜ Web●○k from the Readers＞ R#2002-02 ・ ・ ・ ‥… □■
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■□ ＜しんのすけのカラコラム＞C#2002-034【紙おむつ】 ・ ・ ・…□■
紙おむつ・・・。赤ちゃんのものだと思ったら、最近では大人用が
結構売られている。高齢化社会というのはそういうことだ。
僕の両親もトイレにいくまでにお洩らししちゃう年齢になっている。
実家には、紙オムツが置いてある。
これがまたなかなか難物である。だいたい、本人がそれを使ってみよか、
使わんとまずいな・・と素直に思えるかどうかが分かれ目。
ちびっちゃった自分を認めるかどうかが高齢者入門テストである。
寝ているとき、トイレにいく途中、ごくフツウにしているとき、いろん
なシーンがあるんだろうけど、洩らすという感覚を僕達は、もうすっかり
忘れている。だって赤ちゃんのころだもんねぇ。
今、僕の手元にいちまいの紙オムツ（大人用）がある。いつか試して（
ちびって）みようと思って、実家から持ちかえったのだ。
実行に移すのがなかなかできないでいたら、なんと・・・！
ＭＬで会話している方にも“ちびって”みようかなんて思っている方が
互いにやっちゃおう！とメールで「！」のエールを交換。
いたのだ。近々、レポートがふたつ？出る予定！？
しんのすけ＠チビチビゲンマン
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★ 発行は 『まぐまぐ』( 969） と Pubzine (14941) です。
★ 土日祝は、家庭内平和維持活動（ＦＰＫ）のためお休みです。
★ 記事の転載／引用をされる場合は真之助までご一報ください。
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ξ . .
▲▼▲ . ポチ、サクラが咲きそうだわなぁ。
Web ◎◎ k くぅー（まだはやいよ）。
｜ △ ｜ ,_, またあした。
＼Ｏ／ ___(..)
＜|ト---- ゝ____●
... /> /> >＼ 真之助＠Webook of the Day
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Web .. . . 。 o Ｏ 〇 Kuribako ・ ・ ・ ‥…★
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