眠りこそ魂のごちそう
眠れなくなって気がついたこと
先日、宮西ナオ子さん主宰のセミナーに参加。そこで出会ったのがこの本の著者。佐藤とみこさん。すてきなおばさまである。
僕の頭の中には眠る時間は「人生の無駄」で、できることなら短いほうがいいな・・・なんて思っていた。
この本は、ちょっとショックだった。
眠りは大切な時間なのだ。眠りは宇宙からのごちそうを食べる素敵な時間だというのがこの本のメッセージ。だから、著者は眠りのレシピをつくりおいしいメニューを考えた。著者は眠りのシェフなのだ。
Breackfast Lunch Coffe Brake Dinner などたくさんの料理がある。料理は人生の糧を素材に、ちょっと心が味わえる素敵な詩になっている。
たとえば・・・
--- プレゼント ----
昼は 太陽からのプレゼント
夜は 月からのプレゼント
一日にふたつもプレゼントをもらっている
お日様ありがとう
お月様ありがとう
ふたつあわせると「明るい」という字になった
今夜眠るときは、眠れることへの感謝と、素敵な自由空間を楽しめるよろこびをかみしめながら寝るとしよう。
うーん、今日は夜更かし。夢の中で思いつきを語り明かそう。
おやすみなさい。
★★★★☆＋眠りのごちそう
・睡眠を語りたい方
・楽しく眠る自分を感じた方
・快眠生活をめざしている方