なんだかちょっと気持ちいいい・・・
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●今日の一冊：【ポジティブシャワー】
ワークシートで書き込める！
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｜坪田順子／著
｜扶桑社｜2007年03月
｜ISBN：4594053327｜1,300円｜198P
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＜本のひらめき＞
僕たちはいろいろやりたいことがあっても、なかなかできないことが多い。仕
事のバックログは残業してでもやらなくちゃいけないけれど、ふと心の中に浮
かんだ小さな思いや、いつかやりたいと思って先延ばしにしていることや、思
い出すとちょっと憂鬱になることや・・・・いろんなものが「溜まって」いた
りする。こういうのをコーチングの世界では「未完了」という。
ライフハック的には、そういうのはみーんなあらいざらい書き出して、こなし
ていこうってことになる。
本書は、コーチングの本だから、そのあたりを、自然な感じで優しく引き出し
てくれる。
最初は、気がかり一掃のワークシート。３０個の気がかりを書き出し、そのう
ち１０個に○をつけて、今すぐにスタートする。
その次は、「いつか、そのうちに」というもの、たとえば、使わない銀行口座
をいつか解約しようと思いつつ数年・・なんていうものを書き出す。そして、
今週末に着手する。
次に出てくるのは、１００人のサポーターリスト。自分を応援してくれる人を
１００人書き出す。
あるいは、自分自身との１０の約束ワークシートも愉しい。これを１０日間や
ってチェックする。
こんな感じで、「捨てる」「集める」「保つ」「つくる」「与える」「変える」
「磨く」の７つのステップが解説されている。
本書に出てくるワークシートは、とっても使いよさそうだ。
ライフハックスとコーチングのほどよいミックスで、気持ちよく、やりたいこ
とができそうな本である。
＜僕の思いつき＞
そういえば、以前、藝大の卒業発表会に石黒さんと行った時、この本の著者の
坪田さんのことを聞いたような・・・。
石黒さんと坪田さんの番組が愉しい。聞いてみようねー。
http://eureka-i.jp/p/cando/
ベルギービールのもおすすめ。
http://eureka-i.jp/bb/
音声で聞くのは、脳みその普段使っていないところを刺激する。
先日、ジェイカレッジの教頭先生（中島さん）と話していたら、「本とか音声
は、１００％の情報ではなく、どこか不足している部分を自分で補いながら頭
や心に届いていくのがいいですね」という言葉があり、なるほど～！といたく
感動した。
あー、ぼくもこういう番組つくりたいなー。（よし、この未完了は、Ｍｏｓｏ
プロジェクトでやっちゃおう）
「メディアを持つことで、はじめてコンテンツが生まれる」から・・・
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＜オススメ度＞
★★★★★＋未完了をなくそう
＜読んで欲しい方＞
・自分を明るくしたい方
・愉しい人生にしたい方
・やりたいことをどんどん実行したい方